Aloha in Life

朝たった3分で、呼吸と体をゆっくり整える簡単ヨガ。忙しい朝でも、自分にやさしい時間を作れます。

海を眺めながらのヨガや、呼吸に意識を向けるひととき。短い時間でも、自分にとって心地よいヨガが日々を整えてくれます。

ハワイの朝、ゆったり呼吸する時間。海や風を感じながら、心と体のバランスを整えるヨガのひとときを紹介。少しの時間でも自分にとって心地よいヨガを。

ハワイ在住ヨガインストラクターMikaの自己紹介。ハワイでの暮らしやヨガ体験、心と体を整える簡単ルーティンを紹介。初心者でも楽しめます。

今日はふとダイヤモンドヘッドに行きたくなり、登ってきました。何となくピンと来たものの、「仕事前に疲れるかも」「面倒だな…」と考えてしまうこと、よくありますよね...

明けましておめでとうございます！ 2025年がいよいよスタート。皆さんはどんな気持ちで新年を迎えられましたか？私は年末年始を日本で過ごしました。久しぶりの日本の冬...

ちょっと前になりますが、日本から遊びに来た友達と“イルカと泳ぐ”ツアーに参加して来ました。 〈後日記事をアップします〉 その時の動画はこちら↓ https://www.youtube...

前回の記事からの続きになります。嬉しいことに、今年になってまた安田成美さんからヨガレッスンの依頼をいただきました！う〜感激！再びレッスンの依頼を頂けるなんて...

木梨憲武さんの番組に出た後、安田成美さんからヨガレッスンの依頼が！ビッグニュースに驚き。テレビで見るあの優しい笑顔目の前に。成美さんの姿勢の美しさや優しさに感動し、楽しい時間を過ごしました。

ハワイのハパルアマラソに初挑戦！準備不足で走り始めて直ぐに息が上がってしまいましたが、ハワイの海やダイヤモンドヘッド、街の風景など見ながら走れるので飽きずに楽しく自分のペースで走り&歩き続けられました。楽しい経験です。