ヨガ– category –

ハワイでは雨の日が続いています。 家で過ごす時間が増えると、なんとなく体が重く感じたり、気持ちも少し停滞しているように感じることがあります。 そんなときは、ほ...

朝、なんとなく体が重かったり、気持ちがまだ目覚めていないと感じることはありませんか。 そんなとき、ほんの数分だけ呼吸を感じる時間を持つと、体も心もゆっくり整っ...

朝たった3分で、呼吸と体をゆっくり整える簡単ヨガ。忙しい朝でも、自分にやさしい時間を作れます。

海を眺めながらのヨガや、呼吸に意識を向けるひととき。短い時間でも、自分にとって心地よいヨガが日々を整えてくれます。

ハワイの朝、ゆったり呼吸する時間。海や風を感じながら、心と体のバランスを整えるヨガのひとときを紹介。少しの時間でも自分にとって心地よいヨガを。

ハワイ在住ヨガインストラクターMikaの自己紹介。ハワイでの暮らしやヨガ体験、心と体を整える簡単ルーティンを紹介。初心者でも楽しめます。

前回の記事からの続きになります。嬉しいことに、今年になってまた安田成美さんからヨガレッスンの依頼をいただきました！う〜感激！再びレッスンの依頼を頂けるなんて...

木梨憲武さんの番組に出た後、安田成美さんからヨガレッスンの依頼が！ビッグニュースに驚き。テレビで見るあの優しい笑顔目の前に。成美さんの姿勢の美しさや優しさに感動し、楽しい時間を過ごしました。

ハワイでヨガを楽しみたい人集まれ〜♪  この度オアフ島アラモアナ公園にてヨガ・グループレッスンを行います ホノルルにあるアラモアナ公園は海に面した公園...

初のTV出演！木梨目線ハワイでノリさんとサンセットヨガ♪