呼吸を整える– tag –

「続けよう」と思っていても、気づいたらやらなくなっていることって、ありませんか？ ヨガやストレッチ、呼吸も、最初はいい感じで続いていたのに、忙しかったり、気分...

ハワイでは雨の日が続いています。 家で過ごす時間が増えると、なんとなく体が重く感じたり、気持ちも少し停滞しているように感じることがあります。 そんなときは、ほ...

朝たった3分で、呼吸と体をゆっくり整える簡単ヨガ。忙しい朝でも、自分にやさしい時間を作れます。

海を眺めながらのヨガや、呼吸に意識を向けるひととき。短い時間でも、自分にとって心地よいヨガが日々を整えてくれます。