ハワイ🌈ヨガレッスン
対面・オンライン

**クリスタル・ボウルによるSound・Bath**

ハワイの美しい自然を感じながらのヨガレッスン
ハワイの自然の中で、心と体をリフレッシュしませんか？

Aloha in Lifeでは、ご自身のペースで呼吸と体に意識を向けながら行って頂くの大切にしております。
ポーズを確認しながら行っていきますので、初心者の方も安心してご参加いただけます。

◇プライベート／セミプライベート　お一人、又はご家族やお友達とご一緒に

◇グループレッスン
　
◇ Youtube動画

⭐︎クリスタル・ボウルによるSound・Bathを始めました。ヨガと組み合わせて受けて受けられます。
⭐︎団体・グループでのレッスンも承っております。お問い合わせよりご連絡ください。

クリスタル・ボウルによるSound・Bathを始めました！
心身をリラックスさせ、より深い瞑想状態へ導く効果が期待できます。ヨガレッスンの後にいかがですか？

ヨガの身体へのメリット

ヨガは体のポーズ（アーサナ）を通じて、仙骨や骨盤を中心に身体のゆがみを調整してくれます。ゆがみを整えることで、姿勢がよくなり、内臓の位置を整えることで代謝を促進し、冷え性・むくみの改善、月経痛・月経周期の改善、腰痛や肩凝りの解消、太りにくい体質になるなど多くのメリットがあります。また自律神経機能を整え、ストレスを溜めにくい体、免疫の活性化、脳の活性化なども期待できます。

　＊柔軟性・筋力・バランス力を向上
   ＊美しい姿勢づくり
   ＊肩凝り・腰痛の改善
   ＊代謝促進
   ＊冷え性・むくみの改善
   ＊自律神経やホルモンバランス調整
   ＊月経痛・月経周期の改善
   ＊ストレスを溜めにくい体質へ
   ＊太りにくい体質へ…など