ハワイの自然の中で 心と体を整えるヨガレッスン
プライベート・グループ・オンライン対応✨
初心者大歓迎自分のペースでヨガが楽しめる
レッスン内容
📍 対面ヨガレッスン（ハワイ）
・呼吸に意識を向けながらゆっくりと進めるヨガ
・初心者の方も安心の丁寧なガイド
🧘♂️ プログラム例
⭐︎ ハタヨガ・フローヨガ・陰ヨガ | 元気系・リラックス系
⭐︎ 呼吸と体の意識
⭐︎ 自然の中で深いリラックス
こんな方におすすめ
✔ 初めてヨガをする方
✔ 日常のストレスをリセットしたい方
✔ 柔軟性や体のバランスを整えたい方
✔ 自然の中でリフレッシュしたい方
ヨガの効果
🔸姿勢・バランスの向上
🔸肩こり・腰痛の改善
🔸代謝アップ・むくみ軽減
🔸自律神経の調整
🔸ストレス軽減・安定した心