旧ブログ2011年12月の記事を一部修正して掲載しております
朝ヨガを始めて数日ですが、日に日に体が柔軟になってます。呼吸と共に曲げ伸ばしをすることで、自然と柔軟性が上がってきてるんですね。改めて呼吸法の大切さを実感しています。
眠いけど、ヨガの先生に言われた様にシャワーで体を洗ってからヨガに参加してみました。ヨガと瞑想の前に先生にもらった石鹸で体を洗って参加するといいと言われたので。ちゃんと従って、以外と素直です。
朝クリニックに行ったらオーナーが来てました。昨日、現地管理人の岸本さんに工事の音が気になる胸を伝えてもらったので、気にかけて来てくれた様です。特にDharaの時は完全に工事を止めてくれました。マッサージストさんにも静かにトリートメントを受けたい旨を自分から伝え、音楽等も消してもらい、今日は静けさの中でトリートメントを受けられました。日本人的感覚(！？)で変な遠慮していましたが、伝えてみる大切さに気づかされた出来事でした。
今日はオイルマッサージはなく「Kiri」がメニューに加わりました。ハーブボール（ハーブを包んでボール状にした布）を温めたオイルに浸し、全身をタッピングしたり、擦ったりします。肩・背中・足にかけてがとっても気持ち良いです。ハンドマッサージも好きだけど、これもかなり良いです。オイルは温められていて、鍋にボールを直接置くから、たまに熱い時がありましたけど。
今日のランチは沢山入ってました。シチューのようなもの（これもカレーなのかな？）、野菜炒め、バナナの葉に包まれた鶏肉とお漬け物。鶏肉はこちらでは高価だそうです。ベジタリアン食でお願いしていたのですが、せっかくなので美味しくいただきます。もちろんお味はどれも美味しい～。
今日の午後から、ドクターからマンツーマンでアーユルベーダの講義を受けることにしました。食や生活習慣が体にもたらす影響に興味があり独学で勉強していました。アーユルベーダはこのことを勉強する上で是非知っておきたい知識だったので、基礎からみっちり教わります。
夕方から土砂降りの雨が降理ました。ヨガの先生は少し離れたところからバイクで来てくれるのですが、雨のためか今日は来るのが遅く。残念なことに雨がすごくなったので一旦宿に帰っている間に先生が来たようで、今日は先生とすれ違いになってしまいました。せっかく来てくれたのに、申し訳なかったです。そして残念だったな。今日は部屋で瞑想をしました。雨の音を聞きながら。。ってそれにしても凄い雨でした。
