心と体– category –

明けましておめでとうございます！ 2025年がいよいよスタート。皆さんはどんな気持ちで新年を迎えられましたか？私は年末年始を日本で過ごしました。久しぶりの日本の冬...

Don’t worry.  Be Happy.  心配しないで/気にしないで。楽しくいよう/気楽にいこう。 昔の私はとても忙しく色々な事を考えていました。当時は考えているなん...

未来を不安に感じたり、過去の出来事を思い悩んだり…「今　この瞬間」が心からポッカリ抜けてしまっている時。 そんな時は、「今」に意識を戻してみる。　過去がどう、...

［2010年11月に旧ブログで掲載した記事を投稿しております（一部編集）］ ある夜１ ある夜、頭が痛くなった。「何でかな❓」って思ったら「頭で考えすぎだよ。」...