ハワイに来る前から、ヨガを教えていました。
けれど実は、自分自身のヨガは習慣になりきっていなかったんです。
ハワイの穏やかな気候、太陽の光、心地よい風、広い空は、
不思議と「体を動かしたい」という気持ちにさせてくれます。
そして海を眺めながらのヨガは、本当に気持ちがいい。
ヨガをすると、呼吸が深まります。
呼吸が深まると、心も静かに落ち着いて、
外に向いていた意識が、自分の内側へ戻ってくる。
終わる頃には、穏やかで清々しく、前向きな気持ちになっています。
調子の出ない日こそ、ヨガをすると整う。
そのことを、あらためて実感する日々です。
そういえば、日本でヨガレッスンを受けたとき、
この「整う感覚」を感じたからこそ、
ヨガを続け、そして教えていきたいと思ったのでした。
海を眺めながらのヨガは確かに格別だけれど、
ヨガの恩恵は、きっと場所に限らない。
自分が落ち着ける空間で、ほんの少しの時間でもいい。自分にとって心地よいヨガを。
その積み重ねが、きっと日々をやさしくしてくれる。
