朝ヨガ– tag –

朝たった3分で、呼吸と体をゆっくり整える簡単ヨガ。忙しい朝でも、自分にやさしい時間を作れます。

海を眺めながらのヨガや、呼吸に意識を向けるひととき。短い時間でも、自分にとって心地よいヨガが日々を整えてくれます。

ハワイ在住ヨガインストラクターMikaの自己紹介。ハワイでの暮らしやヨガ体験、心と体を整える簡単ルーティンを紹介。初心者でも楽しめます。