心を整える– tag –

ここ最近、ハワイでは雨の日が続いています。おかげさまで、私の住んでいるあたりは大きな影響もなく過ぎましたが、場所によっては停電や洪水などもあったそうです。皆...

朝たった3分で、呼吸と体をゆっくり整える簡単ヨガ。忙しい朝でも、自分にやさしい時間を作れます。

海を眺めながらのヨガや、呼吸に意識を向けるひととき。短い時間でも、自分にとって心地よいヨガが日々を整えてくれます。

ハワイの朝、ゆったり呼吸する時間。海や風を感じながら、心と体のバランスを整えるヨガのひとときを紹介。少しの時間でも自分にとって心地よいヨガを。