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ハワイの朝、ゆったり呼吸する時間。海や風を感じながら、心と体のバランスを整えるヨガのひとときを紹介。少しの時間でも自分にとって心地よいヨガを。

ハワイ在住ヨガインストラクターMikaの自己紹介。ハワイでの暮らしやヨガ体験、心と体を整える簡単ルーティンを紹介。初心者でも楽しめます。

明けましておめでとうございます！ 2025年がいよいよスタート。皆さんはどんな気持ちで新年を迎えられましたか？私は年末年始を日本で過ごしました。久しぶりの日本の冬...