2022年– date –

旧ブログ2011年12月の記事より一部変更して掲載しております 朝ヨガのヨガに新しい人加わりました。他のメンバーとはお互いに慣れてきて、話しあう回数が増えてきました。 場所を提供してくれてるママさんは毎日話しかけてくれます。日に日に話しかけてく...

旧ブログ2011年12月の記事を一部変更して掲載しております。 アーユルヴェーダを始めて今日で8日目。昨日パーゲーションを終え、あとは残りのトリートメントを楽しむばかり…と思ったのですが、ちょっと甘かった。 トリートメントのメニューが今日から変わ...

旧ブログより2011年12月の記事を一部変更して掲載しております。 ここはドクターお勧めの本屋さん。アーユルヴェーダ大学の近くにあり、アーユルヴェーダの本もいっぱいある！アーユルヴェーダや料理の本を購入しました。 午前中にパリゲーション（浄化）...

旧ブログ2011年12月の記事を一部変更して掲載しております ついにやってきた“パ-ゲーション（Purgation）：浄化の日。 私はアーユルヴェーダのパンチャ・カルマコースを15日間受けています。パンチャ（Panca）とは数字の5で、カルマ（Karma）はトリートメ...

旧ブログ2011年12月の記事を一部変更して掲載しております 前回の続きで、クリスマスにトリバンドラムの寺院を巡ることに。 「スリー・パドマナーパスワーミ寺院」に着きました。こちらはヒンズー教の寺院で、今年7月（2011年）にお宝が見つかったことで有...

旧ブログ2011年12月の記事を一部変更して掲載しております 今日は12/25、クリスマス。インドにもクリスチャンはいて、特にこの地域は他のインドより多いそうです。だからデパートにも大きなサンタが飾ってあったのかな。B＆Bのご家族もクリスチャンで、ク...

旧ブログ2011年12月の記事を一部修正して掲載しております 朝ヨガを始めて数日ですが、日に日に体が柔軟になってます。呼吸と共に曲げ伸ばしをすることで、自然と柔軟性が上がってきてるんですね。改めて呼吸法の大切さを実感しています。 眠いけど、ヨガ...

今朝もヨガで一日をスタート。呼吸法の後に太陽の礼拝をしした。太陽礼拝とは12のヨガポーズを連続して行うもので、「一日の始まりに太陽に挨拶し、その恵みに感謝する」という意味があるようです。 やていると体の中からエネルギーが満ちてくるのを感じま...

旧ブログ2011年12月の記事を一部修正して投稿しています インド3日目、今朝からヨガに参加します。滞在中にヨガをやるのも目的の一つだったので楽しみです。 ヨガは朝6:30に開始。ご近所のお宅でやることになってます。この辺りは豪邸ばかりなので、ご近所...

2012年1月記事より一部変更して掲載しております インドでアーユルベーダ15日間のパンチャカルマを受け終えたので、夕食の薬草粥からようやく解放されました。今日は好きな物が食べれます。 以前フィンランドのカップルと一緒に行ったベジタリアン食堂が宿...